নিজস্ব সংবাদদাতা : গরমে হাঁসফাঁস করছে বাংলা। বেলা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে রাস্তাঘাট ধু ধু করছে। কাকপক্ষীরও দেখা নেই। এই তপ্ত সূর্য রশ্মির দাপটের সামনে সবাই বেশ ক্লান্ত। আর যাঁরা একান্তই কোনও উপায় না পেয়ে বেরচ্ছেন, তাঁদের সম্মুখীন হতে হচ্ছে একাধিক সমস্যার।বর্তমানে তীব্র তাপপ্রবাহের মুখোমুখি হচ্ছে, ক্রমবর্ধমান তাপমাত্রা জনসংখ্যার জন্য উল্লেখযোগ্য স্বাস্থ্য ঝুঁকি তৈরি করছে। তাপমাত্রার পারদ চড়ার সঙ্গে সঙ্গে চরম তাপের প্রভাবগুলি বোঝা এবং হিট স্ট্রোকের মতো তাপ-সম্পর্কিত অসুস্থতা প্রতিরোধে সক্রিয় ব্যবস্থা গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ এখন।
হিট স্ট্রোকের লক্ষণগুলি কখনও কখনও হার্ট অ্যাটাক বা অন্যান্য অবস্থার অনুকরণ করতে পারে।
হিট স্ট্রোকের সাধারণ লক্ষণ এবং লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
উচ্চ শরীরের তাপমাত্রা
ঘামের অনুপস্থিতি, গরম লাল বা ফ্লাশড শুষ্ক ত্বকের সাথে
দ্রুত পালস
শ্বাস নিতে কষ্ট হওয়া
অদ্ভুত আচরণ
হ্যালুসিনেশন
বিভ্রান্তি
দিশেহারা
খিঁচুনি
কোমা
তবে বয়সকালে এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি কয়েকগুণ বেড়ে যায়। কারণ এনাদের শরীর গরম আবহাওয়ার সঙ্গে সহজে মানিয়ে নিতে পারে না। তাই চেষ্টা করুন যতটা সম্ভব গরম থেকে নিজেকে রক্ষা করার।
১. হালকা জামাকাপড় পরতে হবে
২. সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন
৩. পর্যাপ্ত পরিমাণে জলপান করতে হবে
৩. বাইরে বেশি সময় না কাটানোই ভালো
৪. খুব সকালে বা রাতের দিকে বাইরের কাজ সেরে ফেলুন,
৫. ছাতা, টুপি ব্যবহার করুন
৬. ইউরিনের রঙের দিকে নজর রাখুন, তা হলুদ বা গাঢ় রঙের হলে অবশ্যই জলপানের পরিমাণ বাড়ান
