অ্যালকালাইন ওয়াটার: সত্যিই কি ম্যাজিক ড্রিংক?
সুস্থ থাকতে জলপানের বিকল্প নেই। তবে এখন সাধারণ জলের পাশাপাশি অ্যালকালাইন ওয়াটার নিয়েও বাড়ছে আগ্রহ। বিরাট কোহলি থেকে নীতা অম্বানী—অনেক পরিচিত মুখের পছন্দের তালিকায় থাকায় এই জল নিয়ে কৌতূহলও বেড়েছে। অ্যালকালাইন ওয়াটার কি সত্যিই সাধারণ জলের চেয়ে বেশি উপকারী? উল্লেখ্য,সাধারণ পানীয় জলের পিএইচ মান প্রায় ৭। অন্যদিকে, অ্যালকালাইন ওয়াটারের পিএইচ সাধারণত ৮ থেকে ৯.৫-এর মধ্যে থাকে। এতে ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং পটাশিয়ামের মতো কিছু খনিজ উপাদান যুক্ত করা হয়, যার ফলে জলের ক্
নিজস্ব সংবাদদাতা: সুস্থ থাকতে জলপানের বিকল্প নেই। তবে এখন সাধারণ জলের পাশাপাশি অ্যালকালাইন ওয়াটার নিয়েও বাড়ছে আগ্রহ। বিরাট কোহলি থেকে নীতা অম্বানী—অনেক পরিচিত মুখের পছন্দের তালিকায় থাকায় এই জল নিয়ে কৌতূহলও বেড়েছে। অ্যালকালাইন ওয়াটার কি সত্যিই সাধারণ জলের চেয়ে বেশি উপকারী? উল্লেখ্য,সাধারণ পানীয় জলের পিএইচ মান প্রায় ৭। অন্যদিকে, অ্যালকালাইন ওয়াটারের পিএইচ সাধারণত ৮ থেকে ৯.৫-এর মধ্যে থাকে। এতে ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম এবং পটাশিয়ামের মতো কিছু খনিজ উপাদান যুক্ত করা হয়, যার ফলে জলের ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধিপায়।বিশেষজ্ঞদের মতে, অ্যালকালাইন ওয়াটার নিয়ে অতিরিক্ত প্রত্যাশা যেমন ঠিক নয়, তেমনই একেবারে অস্বীকার করারও কারণ নেই। কিছু ক্ষেত্রে এটি উপকারী হতে পারে।
শরীরকে আর্দ্র রাখতে সাহায্য করে: পর্যাপ্ত জল শরীরের স্বাভাবিক কাজকর্ম, পুষ্টি পরিবহন এবং হজমে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
পিএইচ ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়ক: আধুনিক খাদ্যাভ্যাসের কারণে শরীরে অম্লের মাত্রা বেড়ে গেলে ক্ষারীয় জল কিছুটা ভারসাম্য বজায় রাখতে সাহায্য করতে পারে।
হজমে সহায়তা: শরীরের পিএইচ ভারসাম্য ঠিক থাকলে হজম প্রক্রিয়াও স্বাভাবিক থাকতে পারে। তবে এর জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসও সমান জরুরি।
রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতায় ইতিবাচক ভূমিকা: শরীরে পর্যাপ্ত জলের উপস্থিতি বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় কাজকে সচল রাখে, যা সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতিতে সহায়ক হতে পারে।
খনিজের জোগান: ক্যালশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম ও পটাশিয়ামের মতো খনিজ শরীরের নানা গুরুত্বপূর্ণ কাজে ভূমিকা রাখে।
বিশেষজ্ঞদের মত আবার, লেবুর রস ও শসা মিশিয়ে বাড়িতেও এক ধরনের ক্ষারীয় জল তৈরি করা সম্ভব। তবে বাজারে পাওয়া অ্যালকালাইন ওয়াটারের সঙ্গে বাড়িতে তৈরি পানীয়ের উপাদান ও কার্যকারিতার পার্থক্য থাকতে পারে। বিশেষজ্ঞদের মতে,অ্যালকালাইন ওয়াটার স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের একটি অংশ হতে পারে। তবে, অ্যালকালাইন ওয়াটার কোনও ‘ম্যাজিক ড্রিংক’ নয়। সুস্থ মানুষের জন্য নিরাপদ ও পরিষ্কার সাধারণ পানীয় জলই বেশিরভাগ ক্ষেত্রে যথেষ্ট। তাই সুস্থ থাকার আসল মন্ত্র হলো সুষম খাদ্য, নিয়মিত ব্যায়াম, পর্যাপ্ত ঘুম এবং পর্যাপ্ত জলপান।
সম্পর্কিত খবর
দেশ
জ্বর থেকে রক্তপাত! কীভাবে শরীরকে ধ্বংস করে ইবোলা ভাইরাস জানুন
বিশ্বজুড়ে আতঙ্কের নাম ইবোলা ভাইরাস। বিরল হলেও এই সংক্রামক রোগ অত্যন্ত প্রাণঘাতী বলে সতর্ক করছেন চিকিৎসকরা। মূলত আফ্রিকার বিভিন্ন দেশে এই ভাইরাসের প্রাদুর্ভাব বেশি দেখা গেলেও, আন্তর্জাতিক যাতায়াতের যুগে গোটা বিশ্বই রয়েছে ঝুঁকির মধ্যে। চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে বলা হয় ‘ভাইরাল হেমোরেজিক ফিভার’, যা শরীরের রক্তনালী ও গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গকে মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত করে। তীব্র জ্বর, গা-হাত-পায়ে ব্যথা, দুর্বলতা ও মাথাব্যথার পর শুরু হতে পারে বমি, ডায়ারিয়া এবং শরীরের ভিতরে-বাইরে রক্তপাত। পরিস্থি
অন্যান্য
পকেট বাঁচাতে গিয়ে বিপদ ডেকে আনছেন না তো? সেকেন্ড হ্যান্ড AC কেনার আগে সতর্ক হন
তীব্র গরমে হাঁসফাঁস অবস্থা সাধারণ মানুষের। বাড়ি ফিরেই একটু ঠান্ডা ঘরে আরাম করার ইচ্ছা সবারই থাকে। কিন্তু নতুন এসির চড়া দামের কারণে অনেক মধ্যবিত্ত পরিবার এখন ভরসা রাখছেন সেকেন্ড হ্যান্ড বা রিফার্বিশড এসির উপর। কম খরচে ঠান্ডার স্বস্তি মিললেও, পুরনো এসি কেনার ক্ষেত্রে অসতর্কতা মারাত্মক বিপদ ডেকে আনতে পারে।বিশেষজ্ঞদের মতে, দীর্ঘদিন ব্যবহৃত এসির ভিতরের যন্ত্রাংশ ধীরে ধীরে দুর্বল হয়ে যায়। সবচেয়ে বেশি সমস্যা দেখা দেয় কম্প্রেসরে। পুরনো কম্প্রেসর অতিরিক্ত গরম হয়ে বিস্ফোরণের ঝুঁকি তৈর
স্বাস্থ্য সংবাদ
‘ইনজেকশন দেওয়া’ তরমুজে বাজার সয়লাব! আপনি যা খাচ্ছেন তা কি নিরাপদ? ঘরেই করুন সহজ পরীক্ষা
গরম পড়তেই বাজারে তরমুজের চাহিদা তুঙ্গে। কিন্তু এই চাহিদার সুযোগ নিয়েই বেড়ে চলেছে এক ভয়ংকর প্রতারণা। দ্রুত পাকানো এবং ভিতরে টকটকে লাল দেখানোর জন্য তরমুজে ব্যবহার করা হচ্ছে ক্ষতিকর রাসায়নিক ইনজেকশন—যা স্বাস্থ্যের জন্য মারাত্মক ঝুঁকিপূর্ণ। বিশেষজ্ঞদের মতে, এই ধরনের কৃত্রিম রং (যেমন ইরিথ্রোসিন) শরীরে প্রবেশ করলে তা লিভার, কিডনি এমনকি হরমোনের ভারসাম্য নষ্ট করতে পারে। তাই শুধু দেখে বা শুনে নয়, নিজেকেই হতে হবে সচেতন ক্রেতা। টিস্যু টেস্ট (সবচেয়ে সহজ উপায়) এক টুকরো তরমুজ কেটে তার লাল